Im Laufe des Lebens ändert sich, wie viel Schlaf man braucht. Hormone, Melatonin und der zirkadiane Rhythmus beeinflussen das.

In der kalten Jahreszeit fällt es vielen Menschen besonders schwer, früh aufzustehen. Doch es gibt einen einfachen Trick, der ...

Wer gut schläft, bleibt eher gesund – vor allem im Winter. Doch gerade zur dunklen Jahreszeit klagen viele über Schlafmangel ...

Ob der Testsieger oder unser Preistipp: Wir nennen die besten Rudergeräte aus dem Test um in den eigenen vier Wänden zu ...

Wir empfehlen Laufbänder für den Schreibtisch um den Sport auch im Homeoffice zu integrieren. Hier findest du den richtigen Walking Pad.

Jeder hat mal Nächte, in denen er schlecht schläft. Wenn aber über längere Zeit ein Schlafmangel besteht, kann das gefährliche Folgen für den Körper haben. Hier erfährst du, was passiert, wenn du zu w ...

Du hast keine Lust auf Fitnessstudio, aber beim Laufen draußen bist du nach kurzer Zeit erschöpft? Mit diesen Tipps schaffst du es deine Ausdauer zu verbessern.

Sportkopfhörer-Test: Die besten kabellosen Modelle fürs Training Akupressurmatten-Test: Diese Modelle sorgen für Entspannung Fitnessbänder-Test: Die besten Resistance-Bands Crosstrainer-Test: Die ...

Sätze wie „jetzt ein kühles Bier“, „habe ich da Aperol Spritz gehört?“ oder „mein Tag war zu stressig, ich brauche jetzt erstmal ein Glas Wein“ kennen sicherlich viele. Alkohol gilt für Teile der ...

Saunieren ist gut für die Gesundheit. Deshalb empfehlen Fachleute, ein- bis zweimal pro Woche in die Sauna zu gehen. Wie oft du in der Woche in die Sauna gehen möchtest, bestimmt, wie oft du saunieren ...

Darunter ist eine naturbelassene und ausgewogene Ernährung ohne Fertigprodukte, stark verarbeitete Lebensmitteln, Zucker und Geschmacksverstärker zu verstehen. FIT FOR FUN gibt einen Überblick über ...

a) Neige das Kinn zur Brust. Dein Partner klebt je ein Tape links bzw. rechts entlang der Wirbelsäule. Beginne am oberen Rand der Schulterblätter, und streiche die Tapes ohne großen Zug (!) nach oben ...